下面是小编为大家整理的中学激情跑操活动实施方案,供大家参考。
中学激情跑操活动实施方案
一、指导思想 跑操是学生体育运动的有效载体，也是我校创建市新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感、逐步形成全员参与、强身健体的校园氛围。特制订本方案 二、实施时间 每年 10 月上旬一一次年 5 月上旬 三、跑操程序 每天的早操时间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑，体育老师指挥跑。跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
四、工作目标 通过评比促进各个班级发展，提高跑操质，力争使各班跑操过程达到以下要求 1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。
2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。
3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。
五、具体要求 （一）集队
1、各位同学要在每天 6：30 准时到跑操指定位置集合，集合时间不得超过五分钟 2、各班指定体育委员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，并监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约三米距离。
3、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员负责好本班纪律。
4、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续。
（二）跑操 1、指挥员下达跑步-一走口令后所有班一起启动，先喊三遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康，跑出风采。
2、跑步过程中，必须保持好方阵与方降之间的距离，一般前后距离在三米左右，后面方阵不允许超越前面的方 3、聚焦“四度”一一密度、力度、响度、速度 （1）密度 ①控制班距、排行距（班同学前后半臂距离，左右同学一拳左右距离），迈小步、不停步。
②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动。
（2）力度
①步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手握拳、重心稳定。
2 跑步动作要到位，手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致、不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。
（3）响度 ①踏出脚步声，表现出“吟、崎、跨”的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。
②队伍里无打闹声、无嬉笑声。
（4）速度 ①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。
②班级队伍在规定的跑道行进，跟紧口令，步伐整齐，全班绝对无停走现象。
（三）退场 跑操完成后留原地，由级领导或级主任进行讲评，讲评结束后各班按次序退场。
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